Kurse in Winterthur – Überblick
Bewegungskurs für Frauen – Livestream für alle – Einzelstunden
Aktuelle Semesterdaten siehe unten
Bewegungskurs für Frauen – im Gruppenraum
- Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden
- Beweglichkeit des ganzen Körpers
- Faszientraining
- Gleichgewicht / Koordination / Konzentration
- Punktueller, gezielter Einsatz von Musik
- Bewegung auch im Raum, nicht nur auf der Matte
- Gelenkschonende Bewegungsabläufe
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Atmung / Lösung / Entspannung
- Das Wichtigste dabei: Freude an der Bewegung!
- Weitere Details zum Kursinhalt
- Donnerstags im Gruppenraum, 19.45–21.15 Uhr, an der Wartstrasse 3
Der Raum befindet sich im 3. Stock – Eingang beim Café/Laden «Royal Pacific Coffee»
(Nähe HB Winti – Lageplan) - Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt
Kursgeld:
Kurs im Gruppenraum, 90 Minuten:
CHF 397.– 10er-Abo, 12 Kurswochen gültig
CHF 831.– pro Semester (5% Rabatt)
CHF 1502.– pro Jahr (10% Rabatt)
CHF 39.– pro Teilnahme (CHF 26.50 / 60 Min.)
1 Gratis-Probelektion nach Vereinbarung
Der Einstieg ist jederzeit möglich; bei Kursbeginn während des Semesters/Jahres wird das Kursgeld prozentual verrechnet.
Kontakt/Anfrage
Bewegungskurs für alle – Livestream mit Anleitung und Feedback
- Der Inhalt des Kurses orientiert sich am «Bewegungskurs für Frauen», ist jedoch kompakter gestaltet und berücksichtigt die Online-Situation. Das Wichtigste auch hier: Freude an der Bewegung!
- Unkomplizierte Teilnahme – einfach zum Kursstart aufschalten (für technische Unterstützung ist gesorgt); keine Fahrzeiten. Teilnahme immer möglich, auch wenn es stürmt, regnet oder schneit.
- Für die Teilnahme per GoTo Meeting benötigst du ein Tablet, ein Notebook oder einen PC/Mac inklusive Mikrofon/Lautsprecher und idealerweise Kamera, damit wir uns sehen und ich dich anleiten kann.
- Weitere Details zum Kursinhalt
- Montags per Livestream, 18.45–19.30 Uhr
Bei der Anmeldung erhältst du die Login-Daten für die Livestream-Teilnahme. - Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt
Kursgeld:
CHF 170.– für 10er-Abo, 10 Wochen gültig
1 Gratis-Probelektion möglich
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kontakt/Anfrage
- Individuell auf dich abgestimmte Bewegungsabläufe, die dich in deiner persönlichen Situation unterstützen
- Mobilisation der Gelenke
- Förderung der Beweglichkeit (Elastizität der Faszien, Geschmeidigkeit der Muskulatur)
- Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tieferliegenden Muskelgruppen
- Training von Gleichgewicht / Koordination / Konzentration
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Atmungs- und Entspannungsübungen
- Lösungsarbeit [verlinken] bzw. passive Mobilisation
- Weitere Details
- Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt
Kursgeld:
CHF 130.– für 60 Minuten, inkl. Anreise (Stadt Winterthur);
CHF 110.– ohne Anreise;
CHF 100.– online
Termin/Ort nach Vereinbarung
Kontakt/Anfrage
Sommersemester 2024:
15. Februar 2024 bis 11. Juli 2024
Kein Kurs am 2. Mai (Frühlingsferien) und 9. Mai (Auffahrt)