Kurse in Winterthur – Überblick

Schwangerschaftsgymnastik  – Rückbildungskurs – Bewegungskurs für Frauen – Einzelstunden
Ab den Sommerferien 2020 biete ich Livestream-Abos an. Weitere Infos folgen bis Juli.

Schwangerschaftsgymnastik

  • Eine Stunde für dich in wohlwollender Atmosphäre
  • Dynamische, abwechslungsreiche und informative Kursstunden, inklusive Entspannungssequenz
  • Von mir erarbeitetes Skript (als PDF im Kursgeld inbegriffen) mit dem Basiswissen über den Beckenboden und die Körpermitte, den Verlauf der Schwangerschaft und der Geburt sowie mit praktischen Inputs und Übungen für den Alltag
  • Austausch mit anderen Frauen
  • Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig
  • Mittwochs, 17.30 bis 18.30 Uhr, im Kursraum von Herz an Herz, beim HB Winterthur
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Kursgeld:
CHF 250.– für 10-mal 60 Minuten
Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt

Alle Kursdaten / Orte

Rückbildungskurs

  • Eine Stunde für dich in wohlwollender Atmosphäre
  • Abwechslungsreiche, dynamische und informative Kursstunden, inklusive Entspannungssequenz
  • Von mir erarbeitetes Skript (als PDF im Kursgeld inbegriffen) mit dem Basiswissen über den Beckenboden und die Körpermitte sowie vielen praktischen Übungen für den Alltag
  • Austausch mit anderen Frauen
  • Einstieg jederzeit möglich, keine Vorkenntnisse nötig
  • Der Kurs findet OHNE Baby statt; kein Babysitter vor Ort (Warum ohne Baby?)
  • Mittwochs, 18.45 bis 19.45 Uhr, im Kursraum von Herz an Herz, beim HB Winterthur
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Kursgeld:
CHF 250.– für 10-mal 60 Minuten
Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt

Alle Kursdaten / Orte

Bewegungskurs für Frauen

  • Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden
  • Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Faszientraining
  • Gleichgewicht/Koordination/Konzentration
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Atmung/Lösung/Entspannung
  • Mittwochs, 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr, im Kursraum von Herz an Herz, beim HB Winterthur
  • Donnerstags, 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr, im Kursraum von Estético, Oberwinterthur
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Kursgeld:
Preis je Kurs, siehe hier
Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt

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Einzelstunden

Individuelle Bewegungstherapie mit:

  • Mobilisation
  • Dehnung
  • Lösung/Entspannung
  • Körperwahrnehmung
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Tarif:
CHF 130.– für 60 Minuten, inkl. Anreise
Termin/Ort nach Vereinbarung
Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt