Bewegungskurs für Frauen

Der Bewegungskurs für Frauen bietet eine grosse Palette an Bewegungsformen. Wir arbeiten an der Kraft von Bauch, Rücken und Beckenboden, aber auch die Beine, der Schultergürtel und die Arme kommen auf ihre Kosten. Nebst der Kraft ist die Beweglichkeit ein wichtiger Faktor für eine gute körperliche Verfassung; in den Stunden nimmt sie deshalb einen wichtigen Platz ein. Ein trainierter Gleichgewichtssinn und eine angemessene Koordinationsfähigkeit bilden die Basis für den Erhalt der Mobilität und sind wichtig für die Sturzprophylaxe (in jedem Alter!). Mit längeren Bewegungssequenzen wird zudem die Konzentration gefördert. Immer wieder gibt es Raum für eine tiefergehende Wahrnehmung des Körpers sowie für Lösung und Entspannung.

Ich gestalte die Stunden abwechslungreich und dynamisch. Keine Stunde ist wie die andere. Dabei lasse ich verschiedene Bewegungsmethoden einfliessen  – für mich ist Bewegung keine Frage von festgelegten Methoden und Abläufen, sondern von Erforschen und Erfahren. Bewegungen können schier unendlich kombiniert und «intoniert» werden – wie die Noten in der Musik.

Kursorte und -zeiten

Mittwochs, 20.00 bis 21.15 Uhr, 75 Minuten im Kursraum
Montags, 18.45 bis 19.30 Uhr 45 Minuten Livestream (aktuelle Kursdaten)
Kursraum von Herz an Herz
Paulstrasse 5, 8400 Winterthur (Lageplan)


Donnerstags,
19.45 bis 21.15 Uhr, 90 Minuten im Kursraum
Montags, 18.45 bis 19.30 Uhr 45 Minuten Livestream (aktuelle Kursdaten)
Estético – Raum für Bewegung und Kunst
Römerstrasse 177, 8404 Winterthur (Lageplan)

Preise und Sonstiges
Tarif pro 60 Minuten: CHF 26.50 / online: CHF 22.70
Semester: Ab Sommerferien bis Sportferien / ab Sportferien bis Sommerferien

Kurs Herz an Herz, 75 Minuten:
CHF 331.– 10er-Abo, 12 Kurswochen gültig
CHF 692.– pro Semester (5% Rabatt)
CHF 1252.– pro Jahr (10% Rabatt)
CHF 170.– 10er-Abo online, 10 Kurswochen gültig

Erste Probelektion gratis, zweite Probelektion zum normalen Tarif CHF 33.–/17.–

Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt
Bist du mal verhindert, kannst du die Stunde im Estético bzw. online vor-/nachholen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich; bei Einstieg während des Semesters/Jahres wird das Kursgeld prozentual verrechnet.

Kurs Estético, 90 Minuten:
CHF 397.– 10er-Abo, 12 Kurswochen gültig
CHF 831.– pro Semester (5% Rabatt)
CHF 1502.– pro Jahr (10% Rabatt)
CHF 170.– 10er-Abo online, 10 Kurswochen gültig

Erste Probelektion gratis, zweite Probelektion zum normalen Tarif CHF 39.–/17.–

Qualicert- sowie EM-fit-anerkannt
Bist du mal verhindert, kannst du die Stunde im Herz an Herz bzw. online vor-/nachholen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich; bei Einstieg während des Semesters/Jahres wird das Kursgeld prozentual verrechnet.

Kontakt/Anfrage
Rückmeldungen zu den Bewegungskursen