Waldbaden entspannt und schenkt Energie.
Ohne Anstrengung.
Jenseits von Lärm und Hektik des Alltags.
Im Kontakt mit der Natur.

Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, die aus Japan stammt (Shinrin Yoku) und sich allmählich auch in unseren Breitengraden etabliert. Der Schritt in den Wald hinein bedeutet, in eine ganz eigene Atmosphäre einzutauchen.
In den Kursen leite ich Sie achtsam durch verschiedene Übungen, mit denen Sie den immensen Reichtum des Waldes auf neue Art und Weise näher kennenlernen können.

Sehen, schauen, beobachten
Hören, horchen, lauschen
Atmen, riechen, schnuppern
Tasten, berühren, spüren

Farben finden, zusammenstellen, ordnen
Mit Tannenzapfen, Ästen und Blättern ein Waldbild erstellen
Jemandem ein Waldgeschenk machen
…
Die Übungen sind so abwechslungsreich wie der Reichtum, den der Wald bietet.