Bewegungskurs für Frauen

Kursinhalt

  • Kräftigung von Rücken, Bauch und Beckenboden (intensiv)
  • Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Gleichgewicht/Koordination/Konzentration
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Atmung/Lösung/Entspannung

Ich arbeite nach der Methode PSFL. Durch gezielt aufgebaute, funktionelle Bewegungsabläufe wird die Körperwahrnehmung sensibilisiert, um sowohl Verspannungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegenzuwirken, gleichzeitig soll der Körper gestärkt und generell in seinen Funktionen unterstützt werden. Die meist rein verbale Anleitung fördert die Konzentration und die Verbindung zwischen Denken und Bewegen. Das Ziel des Kurses sind körperliches und seelisches Wohlbefinden wie auch innere Ruhe. Die letzte Viertelstunde des Kurses ist für Entspannung reserviert.

Bilder einer Bewegungsstunde

Zeit und Ort

Donnerstags, 19.45 bis 21.15 Uhr, 90 Minuten
Estético – Raum für Bewegung und Kunst
Römerstrasse 177
8404 Winterthur

Aktuelle Kursdaten

Preise und Sonstiges

  • CHF 360.– für 10 Mal (innerhalb von 12 Kurswochen)
  • CHF 660.– für Halbjahresabo (ca. 22 Kurswochen)
  • CHF 1200.– für Jahresabo (ca. 44 Kurswochen)
  • Einstieg jederzeit möglich; bei Einstieg während des Semesters wird das Kursgeld prozentual berechnet.
  • Qualicert-anerkannt, d. h., verschiedene Krankenkassen zahlen einen Beitrag (Zusatzversicherung). Teilnahmebestätigung wird am Kursende abgegeben.
  • Nehmen Sie rutschsichere Socken (oder barfuss; keine Turnschuhe), bequeme Bewegungskleider und ein Handtuch mit. Es stehen Duschen zur Verfügung.

Weitere Infos / Anmeldung per Mail oder telefonisch (siehe Kontakt).

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